明日秋分,多给家人煮这汤,1块5一斤,补水润燥,好喝不上火

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过去两天气温明显下降。穿短袖已经有点酷了。明天将是秋分。秋分后,气温会下降得更明显。厨师提醒他的朋友要及时注意天气变化,及时添加衣服,晚上盖上被子以防感冒。老年人和儿童尤其属于敏感群体,应该给予更多关注。每个人都应该尽量少吃,并且多喝汤。秋天,天气干燥。多喝汤可以起到很好的补充水分和防止秋季干燥的作用。天气变凉时,喝汤可以暖脾胃。

今天,厨师做了一碗带有季节性配料的汤。这种成分是丝瓜,被称为“美容水”,很受他妹妹们的欢迎。经常吃丝瓜可以使皮肤变白变嫩。丝瓜目前也很便宜。秋分时只有1.5公斤,所以我们不妨用它喝汤,滋养润燥,适合全家人。特别是,上班族晚上下班回家做饭,这既是主食,也是一道菜。对身材有要求的妹妹可以直接做饭,不用担心发胖。我们不妨试一试。

配料:丝瓜、毛豆、大蒜、葱、盐、食用油、

练习:

1.将青豆去皮后,加入半壶水,加入青豆,滴两滴食用油,煮10分钟,将青豆煮熟,取出青豆沥干备用。

2.刮掉丝瓜络皮,清洗干净,切成铁屑。

3.从锅里取出油,先炒大蒜粉,然后倒入丝瓜中,用大火快速炒至丝瓜表面变软。

4.加入青豆和盐,搅拌均匀。然后倒入没有覆盖配料的水。火煮沸了。

5.用中火煮5分钟,留下一些汤,撒上葱花。味道很好。

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雷初晓:来自媒体的多平台原创优质食品,整个网络共阅读了7亿多份,擅长家庭烹饪,用心为家庭烹饪,分享健康食品!今天吃什么?寻找雷的厨师,总会有惊喜!